不眠症 | 心療内科・精神科｜小倉北区｜ふるたにクリニック

北九州で不眠症にお悩みの方・ご家族様へ

不眠症とは？

不眠症は、「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「朝早く目が覚めてしまう」「ぐっすり眠った感じがしない」といった睡眠に関する問題が続き、そのために日中の活動に支障が出てしまう状態のことを指します。

単に「眠れない日がある」というだけでは、不眠症とは限りません。多くの方が、心配事やストレス、環境の変化などで一時的に眠れなくなる経験をします。しかし、こうした睡眠の問題が1ヶ月以上と長期にわたり、倦怠感や集中力の低下、気分の落ち込みなど、日中のつらさを感じるようであれば、それは治療が必要な「不眠症」かもしれません。

睡眠は、心と身体の健康を保つために欠かせない大切な時間です。眠れないことがストレスになり、さらに不眠が悪化するという悪循環に陥る前に、ぜひ一度ご相談ください。

不眠症の主な症状

「眠れない」と一言でいっても、そのお悩みは人それぞれです。以下のような症状でお困りではありませんか？

• 

  なかなか寝つけない
  （入眠障害）

  布団に入ってから30分～1時間以上、眠りにつくことができない。考えごとをしてしまったり、不安な気持ちになったりして目が冴えてしまう。

• 

  夜中に何度も目が覚める
  （中途覚醒）

  睡眠中に2回以上目が覚めてしまい、その後なかなか寝つけない。物音や少しの尿意など、ささいなことで目が覚めてしまう。

• 

  朝早くに目が覚めてしまう
  （早朝覚醒）

  自分が起きようと思っていた時刻より2時間以上も早く目が覚め、それから眠れない。まだ眠りたいのに、目が冴えてしまって二度寝ができない。

• 

  ぐっすり眠った感じがしない
  （熟眠障害）

  睡眠時間は足りているはずなのに、朝起きた時に疲れがとれていない。眠りが浅く、夢ばかり見ているような気がする。

これらの症状が続くと、日中に強い眠気を感じたり、体がだるい、疲れやすいといった身体的な不調だけでなく、集中できない、イライラする、気分が落ち込むなど、精神的な不調にもつながることがあります。

不眠症の原因・危険性

不眠症は、様々な原因が複雑に絡み合って起こります。ご自身の生活を振り返り、当てはまるものがないかチェックしてみましょう。

不眠は「気のせい」「誰にでもあること」と軽視されがちですが、専門的な治療が必要なサインかもしれません。つらい症状を一人で抱え込まず、お気軽に当院までご相談ください。

北九州の不眠症はふるたにクリニックまで

ふるたにクリニックでは、認知行動療法や家族への支援などの様々な治療法を用いて、不眠症の治療を行っています。

• 患者様一人ひとりに合わせた治療計画

  

  患者様一人ひとりの状況に合わせて、心の状態を詳しくお聞きし、治療計画を立てます。

• 認知行動療法

  

  思考の歪みを修正し、行動パターンを変えることで、不眠症から回復するためのスキルを習得します。

• 家族への支援

  

  ご家族の方への支援も行い、患者様の回復をサポートします。

• 薬物療法

  

  医師と相談しながら、症状に合わせた最適な薬物療法を行います。